ソフロロジー式分娩

リラックスしてお産をするための　ソフロロジー式分娩法

出産に向かう女性は心も体も不安定になりがちです。ソフロロジー式分娩法においては、リラックスできる音楽を聞きながらイメージトレーニングやエクササイズを重ね、心身をリラックスした状態に導きます。この心地よさこそが、気持ちを前向きにし、母性を育てていきます。また、ソフロロジー分娩法は禅のあぐらや、ヨガの呼吸法のように日本人にとって受け入れられやすいと言われています。

ソフロロジーで行うこと

• イメージトレーニング…力を抜いて赤ちゃんを思う
• エクササイズ…緊張とリラックスを体で覚えます
• 呼吸法…深く長く吐いて心身ともに落ち着く呼吸法を身につけます

ソフロロジーのメリット

• 不安が著しく低下し、パニック分娩がない
• 陣痛をつらく感じない
• 産後の体の回復がよい
• 赤ちゃんに十分な酸素が届き、ピンク色のきれいな赤ちゃんが生まれる
• リラックスしながら安定した呼吸
• 妊娠中に母性をはぐくみ、陣痛を乗り切るエネルギーに替える
• 特別な器具の使用なくすぐに始められる